Slaapoefentherapie
Slapeloze nachten?
Heeft u moeite met inslapen, doorslapen en/of wordt u te vroeg wakker? Heeft u slaapritmeproblemen, kunt u moeilijk naar bed gaan of heeft u behoefte aan lang uitslapen? Slaapt u te vaak, te lang of te kort? Heeft u last van vermoeidheidsklachten, overmatige slaperigheid, concentratieproblemen, vergeetachtigheid, een kort lontje, doemdenken, moedeloos gevoel of piekeren? Dan kunt u baat hebben bij behandeling door een slaapoefentherapeut.
Slapeloosheid en mogelijke gevolgen
Wanneer u slecht slaapt of slaap tekortkomt, heeft u hier last van in uw dagelijks functioneren. Omgekeerd wordt uw nachtrust beïnvloed door uw gevoel, denken, handelen en omgeving. Een slaapprobleem is daardoor een 24-uurs probleem. Chronische slapeloosheid heeft gevolgen voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Slaapoefentherapie helpt!
Slapeloosheid heeft een grote gedrags¬matige component. Een oefentherapeut helpt mensen door middel van bewustwording en gedrags¬verandering. Slaap¬problemen worden behandeld als een onderdeel van uw algemeen dagelijks functioneren en andere klachten die overdag een rol spelen. De therapie is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten en is voor u direct toepasbaar.
Voor wie?
Slaapoefentherapie is met name geschikt bij de volgende problemen:
• Slecht inslapen
• Slecht doorslapen
• Nachtelijk piekeren
• Te vroeg wakker worden
• Onvoldoende uitgerust voelen
• Slaappillen verslaving
• Apneu
• Rusteloze benen (restless legs)
• Slaapstoornissen (slaapwandelen, nachtmerries, enz.)
Behandeling
Tijdens de behandeling werken we aan de duur, de kwaliteit en het tijdstip van de slaap. Zowel uw dag als uw nacht nemen we in onze 24-uurs aanpak onder de loep. We doorbreken de vicieuze cirkels waarin u terecht bent komen bij slaap¬problemen.
Meer informatie kunt u vinden op
https://www.slaapoefentherapie.nl/
